「シンプルな生活」で心が豊かになるという考え方。
常にもっと欲しがり、満足できずにいる。これは物理的な豊かさが心の貧しさを招いているのかもしれません。「シンプルな生活」に切り替えることで、本当に価値のあるものが何かを理解するようになります。物は少なくとも、心は充足され、満たされた生活を送ることが可能です。
持ち物を減らす生活
満たされない気持ちを物で補う習慣はありませんか？不必要なものをため込むことで、空間も財布も圧迫されます。持ち物を厳選することは、自分が本当に好きなものだけに囲まれて生活することを意味します。これにより、物への依存を減らし、心の充足を得ることができます。
服の選び方
服を選ぶ際は、本当に気に入ったものだけを保持することが重要です。これを実現するには、自分のスタイルに合った基本アイテムを選定することから始めます。快適な着心地、肌ざわり、素材の質感など、自分にとっての必須条件を考えましょう。選び抜かれた日常着は、様々なシチュエーションで活用でき、服の総数も自然と減らすことができます。
生活用品
日常生活で使う道具は、本当に大切にしたい、これからも愛用していくものだけを手元に置くことが重要です。今はもう感覚に合わない、使わなくなったものは手放すことができます。ただし、全てを無闇に捨てるわけではなく、環境に配慮する行動も大切です。別の使い道を考える、他の人に譲るなど、廃棄を避ける努力が求められます。
物欲との賢い向き合い方
物を無闇に増やさないためには、物欲と賢く付き合う必要があります。何か欲しいものがあったときは、急いで購入を決めたり、割引や特典に惑わされたりしないようにしましょう。欲しいアイテムをリストに書き出したり、画像を保存して一時保留にする方法が効果的です。この待ち時間に、そのアイテムが本当に自分の幸せに寄与するものか、長く大事に使えるか、実用性が限定されていないかなどをじっくり考えます。
家事のシンプル化
家事を簡素化することで、無駄な労力を減らし、時間や空間、心に余裕を生み出すことができます。持ち物を減らすと、自然と家事の手間も簡略化されます。その結果、いつも何かをしなければならないという焦りや、自己責任を感じることも減ります。これにより、日々を快適に、心地よく過ごすことが可能になります。
食事の準備
日々の食事作りにおいては、厳しい規範に囚われず、柔軟な姿勢で取り組むことが大切です。過度に努力しすぎることなく、便利な家電製品やサービスを利用して料理の負担を軽減しましょう。主菜は素材ごと、副菜は味付けごとに定番レシピを設けることで、献立を考える際の迷いもなくなります。慣れてくると、調理時間が短縮され、食材の無駄も少なくなるでしょう。
掃除のコツ
長時間を費やして徹底的に掃除するよりも、日々短時間で行う軽い掃除や片付けが、常に清潔な環境を維持する秘訣です。掃除がすぐにできるように、掃除用具はすぐに手が届く場所に準備しておくことが大切です。また、床のものは移動が容易なキャスター付きや脚があるタイプを選ぶなど、掃除の妨げとなる障害を減らす工夫も効果的です。
収納術
物の量を減らして、収納スペースには余裕を持たせることが大切です。目に見える収納には空間を空けて抜け感を出し、目に見えない収納は使いやすく整理します。日常よく使う物は、パッケージを取り除いたり、かごに入れて隠したりして、見た目を整えます。頻繁に溜まる手紙や記念品は、定期的に整理し、必要なくなったら処分するのが望ましいです。
快適な生活のためのシンプル化
周りの物を少なくし、事柄を簡略化することで、生活にはすでに大きな変化が見られます。さらに快適な生活を目指すためには、日常の不便や不快を解消していくことが重要です。普段は気にしない小さなストレスも、一つ一つ慎重に解決していくことで、より心地良く生活できるようになります。
住空間
住まいは休息とリラクゼーションのための場所であるため、生活感を控えめにし、穏やかな雰囲気を作り出すことが大切です。部屋の入り口から視界に入る箇所には魅力的な視覚的焦点を設け、入り口から見えにくい場所には目立たせたくない物を配置します。目立ちがちな家電や日用品は、よりコンパクトなデザインに更新することを推奨します。
人間関係
人間関係は、関わる範囲や人数、関係の深さが適度であることが理想的です。片方が過度に頼りすぎたり、依存しすぎないようにし、双方が独立した立場を保つことが重要です。また、信頼できる関係を築き、必要なときに支え合えるように努めます。さらに、相手が応答に困るような話題は避け、適切な距離感を持って接することで、成熟した対応を心掛けることが大切です。
