初めての大学生活、不安ゼロへ！今すぐ使える新生活準備マニュアル

「大学生活ってどんな感じなんだろう…」「何を準備すればいいの？」
そんな不安や疑問を抱えている新入生のあなたへ。

この記事では、大学生が新生活を始めるために必要な「持ち物リスト」から、「生活費の節約術」「自炊の工夫」「時間管理」「友達の作り方」まで、5つのテーマに分けて丁寧に解説しています。

一人暮らしの準備も、人間関係の不安も、これを読めばバッチリ。
この一冊で、あなたの大学生活がもっと楽しく、安心してスタートできますよ！

新生活に必要な持ち物リスト【必需品からあると便利なものまで】
新生活にかかる初期費用の目安と節約術
生活リズムと時間管理のコツ
一人暮らしの自炊生活を乗り切るコツ
新しい環境で友達をつくる方法と人間関係の築き方
まとめ

新生活に必要な持ち物リスト【必需品からあると便利なものまで】

家電製品：一人暮らしに必要なものベスト5

大学生の一人暮らしでまず揃えたい家電製品は、生活の快適さに直結します。最初に買うべき5つを紹介します。

冷蔵庫：食材を保存するのに絶対必要。自炊しない人でも飲み物やお弁当を保管するために必須です。容量は100〜150L程度が一人暮らしにはぴったり。
洗濯機：コインランドリーはお金と手間がかかるので、自宅にあると大助かり。全自動で5kg程度のものが人気です。
電子レンジ：冷凍食品の温めや簡単な調理に欠かせません。オーブン機能付きなら料理の幅も広がります。
炊飯器：自炊の基本。一人用なら3合炊きくらいがちょうどいいです。タイマー付きだと便利。
電気ケトル：お湯をすぐに沸かせて、カップラーメンやインスタント飲料に重宝します。

この5つは新生活を快適に始めるための「最小限かつ最重要アイテム」。購入の際は、引っ越し先の電源容量やスペースも考慮しましょう。中古やレンタルサービスを活用すれば、初期費用も抑えられます。

生活用品：日常生活を快適にするアイテムとは？

生活用品は細かいものが多く、うっかり忘れやすいですが、あると本当に便利です。以下のカテゴリ別にチェックしておくと安心です。

キッチン用品

包丁・まな板・鍋・フライパン
食器類（お皿、コップ、箸、スプーン）
洗剤やスポンジ、ふきんなどの掃除用具

バス・トイレ用品

タオル類（バスタオル・フェイスタオル）
シャンプー、ボディソープ、洗顔料
トイレットペーパー、ティッシュ

掃除・洗濯用品

洗濯洗剤、ハンガー、洗濯ネット
掃除機 or コロコロクリーナー
ゴミ袋、ゴミ箱、除菌スプレー

その他の便利グッズ

延長コードや電源タップ
小型の収納棚やカラーボックス
照明器具（部屋に付いていない場合あり）

初めから全て揃える必要はありませんが、引っ越し後の数日を快適に過ごすために最低限は用意しておきましょう。100円ショップやネット通販も活用するとコスパ良く揃えられます。

学業関連：授業やレポートで使う必須アイテム

大学生活では授業やレポート提出など、学業に関するアイテムも欠かせません。高校までとは違って、自分で管理する範囲がぐっと広がります。

ノート・文房具類

ルーズリーフ、バインダー、シャープペン、消しゴム
マーカーペンや付箋なども地味に便利

パソコン関連

ノートパソコン（レポート作成やオンライン授業で必須）
USBメモリや外付けHDDなどのバックアップ用ツール
プリンター（大学で印刷できる場合もあるので事前確認を）

学習支援アイテム

スケジュール帳またはアプリで課題の管理
教科書や参考書用のブックスタンド
長時間座っても疲れにくい椅子やデスクマット

また、授業の時間割やシラバス、履修登録の資料は紙とデジタル両方で管理しておくと安心です。大学によっては学生ポータルサイトで提出や確認を行うため、スマホとパソコンの使い分けも重要になります。

書類関係：提出し忘れがちな重要書類一覧

大学入学時には、思っている以上に提出しなければならない書類が多くあります。以下はよく忘れがちな書類のチェックリストです。

書類名	内容	提出先・用途
健康診断証明書	健康状態の証明	大学・保険加入手続き
住民票	住所証明用	大学・賃貸契約
保険証のコピー	医療機関用	大学・アルバイト先
学費振込証明書	学費の支払い確認	大学の経理課
口座情報	奨学金・バイト給与振込用	大学・アルバイト先

また、学生証や保険証、マイナンバーカードなど、身分証明になるものはすぐに取り出せる場所に保管しておきましょう。大学によってはオンライン提出が求められることもあるため、PDFにスキャンしておくと便利です。

引っ越し時のチェックリストで漏れなく準備！

引っ越しの準備にはやることが山積み。計画的に進めることで当日のトラブルを防げます。以下は引っ越し前後のやることリストです。

引っ越し前（1〜2週間前まで）

荷造り開始（ダンボールやガムテープを準備）
不用品の処分
引っ越し業者の予約
ライフライン（電気・ガス・水道・ネット）の開通手続き

引っ越し前日〜当日

冷蔵庫の中身を整理・水抜き
貴重品や書類は手荷物に
搬出・搬入時の立ち合い

引っ越し後（1週間以内）

住民票の移動・転入届の提出
郵便物の転送届
大学への住所変更届
家電の設置と動作確認

余裕を持ってスケジュールを立てることが、新生活をスムーズに始めるポイントです。チェックリストを印刷して冷蔵庫に貼ると忘れ防止にもなります。

新生活にかかる初期費用の目安と節約術

初期費用ってどれくらい？内訳を詳しく解説

大学生の新生活を始める際には、想像以上に初期費用がかかります。平均して一人暮らしの初期費用は20〜50万円と言われていますが、地域や条件によって変動します。以下はその内訳の一例です。

項目	目安金額	内容
敷金・礼金	5〜15万円	賃貸契約時の初期費用
家賃（前家賃＋仲介手数料）	5〜10万円	初月分＋手数料
家具・家電	10〜15万円	冷蔵庫、洗濯機、ベッドなど
生活用品・雑貨	2〜5万円	キッチン用品、トイレ用品など
引っ越し費用	1〜5万円	地域や距離で異なる
その他（Wi-Fi契約、火災保険など）	1〜3万円	隠れた費用に注意

特に大きな出費は賃貸契約に関わる費用と家具・家電の購入です。また、家賃の発生が入居前から始まることもあるので、契約内容をよく確認しましょう。新生活準備は「必要なものから順番に揃える」ことがポイント。すべてを一気に揃えようとせず、徐々に買い足す形が賢い選択です。

家電や家具を安く揃えるコツ

家電や家具は一度にそろえるとかなりの出費になりますが、工夫次第で大きく節約可能です。以下に、お得にそろえるためのポイントを紹介します。

新生活応援セットを活用 家電量販店では「冷蔵庫＋洗濯機＋電子レンジ」のようなセットが格安で販売されます。中古やアウトレット品よりも保証がしっかりしていることが多く、初心者向きです。
リサイクルショップやフリマアプリを活用 中古品に抵抗がなければ、家具はメルカリやジモティーで格安購入が可能。近所で無料譲渡している人も多く、掘り出し物もあります。
必要な物をリストアップしてから購入 「とりあえず」で買ってしまうと無駄が出やすいです。事前に持ち物リストを作り、必要最低限に絞って購入をスタートしましょう。
大学の先輩から譲ってもらう SNSや大学の掲示板を活用して、卒業生が不要になった家具を譲ってくれるケースもあります。タイミングが合えばかなりお得です。
ネット通販のセールを狙う 楽天スーパーセールやAmazonの新生活応援セールなど、時期を合わせれば定価の半額近くで購入できることも。まとめ買いでポイント還元も狙えます。

「買うべき物」と「あとでもいい物」を分けて、優先順位を付けることが節約のカギです。

奨学金や学生支援制度の活用方法

新生活にかかる費用をカバーするために、奨学金や学生支援制度の活用は非常に重要です。手続きがやや面倒に感じるかもしれませんが、将来的な生活を支える大きな助けになります。

日本学生支援機構（JASSO）の奨学金 大学入学前や入学直後に申し込めるタイプがあり、無利子と有利子の2種類。予約採用・在学採用などのパターンがあるため、早めの準備が必要です。
大学独自の給付型奨学金 多くの大学では、家計基準や成績に応じて返済不要の給付型奨学金を提供しています。倍率は高いですが、出しておいて損はありません。
自治体の支援制度 県や市町村が提供している支援制度もあります。例えば、東京都では家賃補助を行っている区もありますので、地域の制度も調べてみましょう。
学生寮や下宿の活用 家賃が安く、光熱費込みの学生寮は生活費を抑えたい人にピッタリ。入寮条件や抽選があるので、早めの申し込みがカギです。
学内アルバイト制度 大学によっては、図書館や事務補助など、学内バイトを提供しているところも。時給は控えめですが、通学時間ゼロで働けるのがメリット。

これらの制度は併用できる場合もあります。しっかりと情報を集め、出せるものはすべて出しておく姿勢が大切です。

一人暮らしの固定費を抑えるポイント

月々の生活費で最も影響が大きいのが固定費です。これをうまく抑えることで、新生活の経済的負担がぐっと軽くなります。

家賃家賃は収入の3分の1が目安と言われています。安く抑えるには、「郊外だけど駅から近い物件」や「築年数が古くてもリフォーム済み」な物件が狙い目です。

通信費 格安SIMを活用すれば、スマホ代は月1000〜3000円程度まで抑えられます。Wi-Fi契約も、シェア型やキャンペーンをうまく使うとお得です。

電気・ガス・水道 電力会社やガス会社は自由に選べる時代。セット割や新生活応援キャンペーンを活用すれば、年間数千円〜1万円以上の節約が可能です。

サブスクリプション 使っていない動画配信や音楽アプリ、ゲーム課金なども見直し対象。無料プランで十分な場合もあります。

保険や交通費 学生向けの割引制度（通学定期、学生共済など）を活用しましょう。バスや電車を使う頻度に応じて選ぶのがコツ。

このように、「固定費の見直し＝節約の近道」。最初に契約する内容をしっかり比較検討することが、後々の安心につながります。

無駄遣いを防ぐための家計管理術

初めての一人暮らしでは、自由なお金の使い方ができる反面、知らず知らずのうちにお金が消えてしまうことも。そんな「無駄遣い」を防ぐために大切なのが家計管理です。

家計簿アプリの活用 Zaim、MoneyForwardなど、初心者でも使いやすい無料アプリがあります。レシートを撮るだけで記録できるので、続けやすいのが魅力。
週単位で予算管理 月ごとの管理より、週ごとの予算設定の方が使いすぎを防ぎやすいです。「1週間で3000円」などと決めて、財布にその分だけ入れるのも効果的。
食費の見直し 外食やコンビニを減らし、自炊中心にするだけでかなり節約できます。買い物の際には「1週間分まとめ買い」がコツです。
先取り貯金の習慣化 収入が入ったら、まず一定額を貯金に回してから使い始める方法。貯金用口座を別に作ると意識が変わります。
現金とキャッシュレスの使い分け キャッシュレス決済は便利ですが、使いすぎ注意。現金を使うことで「お金を使った実感」が生まれ、節約意識が高まります。

家計管理は習慣にしてこそ意味があります。最初の数ヶ月はトライ＆エラーでもOK。自分に合った管理方法を見つけることが大切です。

生活リズムと時間管理のコツ

朝型vs夜型：自分に合った生活スタイルとは？

大学生活では、授業が午後から始まる日もあるため「夜型」になりがちですが、自分の性格や体調に合わせた生活スタイルを見つけることが大切です。どちらが合っているかを見極めるポイントを紹介します。

朝型タイプの特徴

朝の時間に集中力が高まる
健康的な生活を送りたい
午前中に授業が多い人におすすめ

夜型タイプの特徴

夜のほうが活動的になる
静かな時間帯に集中しやすい -午後や夜に授業が集中している人に向いている

ただし、朝型の生活は就活や社会人生活に向けたリズムづくりにもつながります。どちらにもメリットがありますが、「どちらかに固定する」よりも「日によって調整できる柔軟さ」を持つのが理想的です。

もし生活リズムが乱れてしまった場合は、以下の方法でリセットしましょう：

朝に日光を浴びる
同じ時間に食事をとる
就寝前はスマホを控える

自分に合ったスタイルを確立することが、大学生活を楽しく過ごすコツです。

スマホ依存を防ぐ時間管理テクニック

スマホは便利ですが、使いすぎると時間がどんどん吸い取られてしまいます。「気がついたらSNSを2時間…」なんてこと、ありませんか？そんなスマホ依存を防ぐためのテクニックを紹介します。

スクリーンタイムを設定 iPhoneやAndroidには、1日ごとの使用時間やアプリごとの利用時間を表示する機能があります。まずは自分がどれだけ使っているのかを“見える化”することが第一歩です。
通知をオフにする SNSやニュースアプリの通知をすべてオンにしていると、集中力が途切れがちです。勉強中や睡眠前は通知をオフにしましょう。
アプリの時間制限をかける 使用時間に制限を設定できるアプリ（例：Forest、Focus To-Do）を使えば、自動的にスマホから離れる時間を作れます。
物理的に離す 勉強や自習中は、スマホを別の部屋に置く、タイマー機能だけ使える「勉強用スマホ」を準備するなどの方法が効果的です。
やることリストと時間割を組み合わせる やるべきことをリストにして、それをどの時間帯にやるかを決めることで、スマホに手が伸びる時間を減らせます。

スマホはうまく使えば強力なツールになりますが、使い方を誤ると時間泥棒になります。自分に合ったルールを作って「時間の主人公」になりましょう。

勉強とバイト、サークルの両立方法

大学生活を充実させるには、勉強・バイト・サークルのバランスがとても重要です。どれかに偏りすぎると疲れてしまったり、成績に影響が出てしまうこともあります。

両立のポイントは3つあります。

優先順位を明確にする 試験前は勉強、長期休みはバイトを多め、週末はサークル活動…というふうに、時期に応じて「今大事なこと」を見極めましょう。
スケジュールを1週間単位で管理 月〜日までの予定を見渡せるアプリや手帳を使うと、バランスの良い1週間をデザインしやすくなります。バイトのシフトも入れすぎに注意。
無理のないスケジュールにする 「空いている時間＝予定を入れる時間」と考えないことが大切。1日1〜2時間の「空白時間」を作って、体を休めたり、リフレッシュする時間を確保しましょう。

バイトもサークルも、実は「学びの場」です。接客を通じてコミュニケーション力が身についたり、サークル活動で仲間との協調性が育ったりと、授業以外にも多くの学びがあります。どれも大事にしながら、自分らしい大学生活を送りましょう。

睡眠の質を上げる習慣づくり

大学生になると、夜更かしや徹夜が当たり前になることも。でも、睡眠不足は集中力や記憶力の低下を招き、授業中に眠くなってしまう原因になります。質の良い睡眠をとるためには、以下の習慣が効果的です。

毎日同じ時間に寝て起きる 休日に寝すぎると体内時計がズレてしまいます。平日と休日で起床・就寝時間の差を2時間以内に抑えるのが理想です。
寝る前のスマホ断ち ブルーライトは脳を覚醒させるため、寝る30分前にはスマホを見ないようにしましょう。どうしても見たいときは、ナイトモード機能を活用すると目に優しいです。
カフェインを控える 寝る前にコーヒーやエナジードリンクを飲むと眠りが浅くなります。午後以降はノンカフェインのお茶や白湯に切り替えるのがおすすめ。
軽いストレッチや深呼吸 寝る前にリラックスすることで、スムーズに眠りに入ることができます。YouTubeなどにある「寝落ちストレッチ」動画も人気です。
寝室の環境を整える カーテンを遮光にする、枕やマットレスを自分に合うものにするなど、快適な睡眠環境づくりは大切。温度や湿度にも気を配りましょう。

睡眠の質が上がると、日中のパフォーマンスも劇的に向上します。「寝るのも勉強のうち」と考えて、しっかり眠ることを大事にしましょう。

一人暮らしの自炊生活を乗り切るコツ

簡単・安い・うまい！おすすめレシピ5選

自炊と聞くと「めんどくさい」「難しそう」と感じるかもしれませんが、実は意外と簡単。材料も少なく、調理時間10分以内のレシピもたくさんあります。ここでは初心者でもすぐ作れるおすすめレシピを5つ紹介します。

卵かけご飯＋味噌汁 ご飯に卵としょうゆをかけるだけ。味噌汁はインスタントでもOK。コスパ抜群＆栄養バランス◎。
もやし炒め丼 もやし、卵、ウインナーを炒めてご飯にのせるだけ。もやしは安くてかさ増しもできて便利な食材。
豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉と豆腐を混ぜて焼くだけ。ポン酢でさっぱり味に。冷凍保存もできてお弁当にも最適。
カレー（ルウ使用） 野菜と肉を炒めてルウと煮込むだけ。大量に作って冷凍すれば何日も食べられます。アレンジも簡単。
焼きうどん 冷凍うどん、キャベツ、ウインナーを炒めて、ソースで味付け。お好みでマヨネーズをかけるとより美味しい！

料理のポイントは「簡単で失敗しない」こと。調味料も最初はしょうゆ・塩・こしょう・砂糖・みりん・めんつゆがあれば十分です。最初から完璧を目指さず、楽しみながら覚えていきましょう。

食材をムダにしない買い物術

一人暮らしで自炊をする上で大きな課題が「食材のムダ」。気をつけないと、野菜や肉を使い切れずに腐らせてしまうこともあります。ムダなく賢く買い物するコツは以下のとおりです。

まとめ買いではなく“使い切り”を意識 1週間分の食材を買いすぎると、途中で腐らせる原因に。2〜3日分を目安に買い物するのがちょうどいいです。
冷凍保存をフル活用 お肉やご飯は1食分ずつラップして冷凍保存。野菜もカットしてから冷凍しておけば、すぐに使えて便利。
万能食材を使い回す もやし、卵、豆腐、キャベツ、鶏むね肉などはコスパがよく、さまざまな料理に使えます。常備しておくと安心。
買い物前に冷蔵庫をチェック すでにある食材を忘れて、同じものを買ってしまうことがよくあります。買い物前に中身を確認する習慣をつけましょう。
見切り品コーナーを活用 スーパーには賞味期限が近い“値引きコーナー”があります。その日に使うならお得に食材をゲットできます。

無駄なく使い切ることで節約にもなり、料理スキルも自然と身についていきます。買い物メモやアプリを活用するとさらに効率的です。

冷凍保存と作り置きで時短ごはん

忙しい大学生活では、毎日料理するのはなかなか大変。そんなときに便利なのが「冷凍保存」と「作り置き」。時間があるときにまとめて準備しておけば、平日はチンするだけでOKです。

冷凍ごはんのコツ 炊きたてご飯はすぐにラップで包み、粗熱が取れたら冷凍庫へ。1食分（茶碗1杯分）ずつ小分けにしておくと便利です。

冷凍できるおかずの例

ひじき煮、きんぴらごぼう（和風おかず）
肉団子、唐揚げ、ハンバーグ（お弁当にも使える）
ミートソース、カレー（ごはん・パスタ両対応）

作り置きに向いている料理

野菜のナムル（もやし、にんじん）
ポテトサラダ
オムレツや卵焼き（冷蔵保存なら2〜3日OK）

作り置きは「冷蔵で3日、冷凍で1週間」を目安に管理すると安心です。また、保存容器はタッパーやフリーザーバッグを活用すると、冷凍庫の中もスッキリ整理できます。

毎日手作りで頑張らなくても、準備しておくだけで「今日はこれがあるから大丈夫」と安心感が生まれます。

自炊が続かないときの対処法

「よし、自炊するぞ！」と意気込んでも、忙しさや面倒くささで続かないこともあります。そんなときの乗り越え方を紹介します。

無理に毎日作ろうとしない 毎日やらなきゃと思うとプレッシャーに。週に2〜3日でもOK。コンビニや外食を組み合わせて、気楽にやりましょう。
レンチン＆切るだけメニューを活用 電子レンジだけで作れるレシピはたくさんあります。洗い物も減るので、手間が大きく減ります。
冷凍食品を味方にする 最近の冷凍食品は味も栄養もバッチリ。メイン料理＋冷凍野菜の味噌汁など、バランスも取りやすいです。
ご褒美を用意する 自炊ができたら好きなデザートや映画を観る、というように「やったら嬉しいこと」をセットにするとモチベUP。
SNSで記録をつける TwitterやInstagramに料理写真を投稿することで、ちょっとしたやる気が生まれます。料理アカをフォローするのも◎。

「続けること」にこだわらず、「気が向いたらやる」くらいの気持ちで始めるのが長続きのコツです。

栄養バランスを考えた食生活のポイント

健康的な生活を送るには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。コンビニや外食に頼ることも多くなりますが、意識を少し変えるだけで大きな差が出ます。

基本は「一汁三菜」

主食（ごはん・パン・麺）
主菜（肉・魚・卵・豆腐）
副菜（野菜・海藻）
汁物（味噌汁やスープ）

これを毎回そろえるのは難しいので、1日単位で栄養を整えるイメージでOKです。

不足しがちな栄養素と補い方

栄養素	不足しやすい理由	補いやすい食材
鉄分	肉・レバーをあまり食べない	ひじき、納豆、ほうれん草
カルシウム	牛乳やチーズを取らない	ヨーグルト、小魚、豆腐
食物繊維	野菜不足	きのこ類、海藻、玄米

簡単にバランスを整える工夫

コンビニでは「おにぎり＋サラダ＋スープ」の組み合わせを選ぶ
納豆やヨーグルトを常備
味噌汁に冷凍野菜を追加するだけでも栄養UP

栄養が整うと、体も心も元気になります。偏りすぎないよう、楽しみながら食生活を改善していきましょう。

新しい環境で友達をつくる方法と人間関係の築き方

最初の一言で差がつく！自己紹介のコツ

大学に入ると、ほとんどの人が初対面。自己紹介は「友達づくりの第一歩」です。でも、緊張してうまく話せない…そんなときのために、簡単で印象に残る自己紹介のコツを紹介します。

ポイントは3つ！

笑顔ではっきり話す 第一印象は表情で決まります。無理に面白いことを言おうとせず、明るく元気に話すだけで好印象に。
名前＋出身地＋趣味や好きなこと 例：「〇〇大学の△△です。大阪出身で、映画とカフェ巡りが好きです！」趣味があると話が広がりやすく、共通点が見つかりやすいです。
ちょっとした一言を加える 「まだ道に迷うことが多いですが、よろしくお願いします！」のように、自分の状態を素直に伝えると親近感がわきます。

もし人前で話すのが苦手でも、1対1の場面で同じように話せばOK。LINE交換を誘う一言（「よかったらLINE交換しよっか？」）も勇気を出してみてください。一度話しかけたら、次からは自然に会話が始まるようになりますよ。

サークル・部活の選び方と活用法

大学での友達づくりには、サークルや部活の存在が欠かせません。趣味や興味が同じ人と出会えるチャンスなので、積極的に活用しましょう。

選ぶときのポイント

自分のペースに合う活動頻度 週に1〜2回のゆるいサークルから、週5回の本格的な部活までさまざま。学業やバイトとの両立を考えて選びましょう。
体験入部を複数行く 最初から1つに決めず、3〜5団体くらい体験すると、自分に合う場所が見つかりやすくなります。
メンバーの雰囲気 活動内容だけでなく、人間関係も大事。無理に合わせるより「居心地の良さ」で選びましょう。

入った後のコツ

初回は少し早めに行って、他の新入生と会話のチャンスを増やす
自分から「○○さんですよね？」と声をかけると相手も安心
イベントや合宿があればぜひ参加して、距離を縮めましょう

サークルは「友達・先輩・時には恋人」までできるチャンスの宝庫です。無理せず、自分らしく楽しめるところを選びましょう。

新入生歓迎イベントを活かすテクニック

春の新生活時期は、新入生歓迎イベント（新歓）が盛りだくさん。参加することで、クラスメートや先輩と自然に仲良くなれるチャンスが増えます。

新歓を楽しむコツ

予定を空けてできるだけ参加する 特に4月〜5月は一気に人脈が広がるゴールデンタイム。複数のサークルや学部系のイベントに参加してみましょう。
「一人参加」でもOK 「一人だから行きづらい…」と思うかもしれませんが、実は一人のほうが声をかけられやすいです。同じ状況の人も多いので安心してください。
話しかけやすい服装と雰囲気を意識 明るい色の服や清潔感のある格好は、相手に話しかけやすい印象を与えます。笑顔を意識するだけでも雰囲気は大きく変わります。
LINEグループには積極的に参加 グループLINEに入ったら、自己紹介やイベント参加のリアクションを入れると自然に名前を覚えてもらえます。
イベント後も「ありがとう」と声をかける 先輩や主催者に感謝を伝えると印象がアップ。次に会ったときも覚えてもらいやすいです。